وبینارهای آموزشی
وبینارهای آموزشی
گفتوگوهایی زنده، در مسیر آگاهی و تداوم آموزش
وبینارها درگاههاییاند برای حضور مؤثر در کنار مدرسان و پژوهشگران، جایی برای یادگیری، گفتوگوی عمیق، و تبادل تجربه. این نشستهای زنده، فرصتیست برای دریافت آموزشهای دقیق، ساختارمند و الهامبخش در زمینههایی چون یوگا، تایچیچوان، چیکونگ، فلسفهی درونی، و تندرستی جامع. در این مجموعه، محتوای آموزشی نهتنها بر اساس سنتهای معتبر طراحی شده، بلکه با درک نیازهای فردی و رشد تدریجی همراه است. هر جلسه میتواند سکویی باشد برای حرکت بهسوی آگاهی بیشتر، پیوند با جامعهی هممسیر، و تعهد به مسیر شخصی. با ما در جریان زندهی یادگیری همراه شوید.
از کجا و چگونه شروع کنیم؟
نقشه راه بلوغ
هر مسیر ژرف، با یک گام آگاهانه آغاز میشود. در فرآیند آموزش و پرورش درونی، ما با دقت و همراهی در کنار شما هستیم تا این مسیر شخصی، منسجم و مؤثر باشد. «نقشه راه بلوغ» ساختاری است برای آغاز، تعمیق و گسترش تمرین بر پایه شناخت فردی، ارتباط مستمر با مربیان، و پایش دقیق پیشرفت.
این مسیر شامل پنج مرحله است:
از درخواست مشاوره اولیه، تا مصاحبه و ارزیابی دقیق، دریافت برنامه اختصاصی متناسب با نیاز و ظرفیت فردی، آغاز تمرین منظم همراه با مربی، و در نهایت ارزیابی پیشرفت و گسترش مسیر بر پایه بلوغ تمرینی.
این نقشه راه، ساختاریست برای حرکت از آگاهی اولیه به سوی عمق، رشد و تحول.
درخواست مشاوره اولیه
ارسال فرم و آغاز گفتوگو برای شناخت نیازها
شرکت در مصاحبه و ارزیابی
بررسی سوابق، اهداف و ظرفیتهای فردی
دریافت برنامهی اختصاصی
طراحی مسیر تمرین بر پایه ارزیابیها
شروع تمرین با همراهی مربیان
آغاز تمرینات ساختارمند با هدایت مستقیم
ارزیابی پیشرفت و گسترش مسیر
بازبینی مداوم، تنظیم مجدد مسیر و توسعه تمرین
فرم درخواست مشاوره و حضور
رویدادهای مرتبط
سمینارهای تابستانی تایچی و چیگونگ پزشکی – YFH، آمریکا
در تابستان ۲۰۲۵، مجموعهای از سمینارهای تخصصی در محل اقامتگاه کوهستانی YFH با حضور دکتر یانگ برگزار شد. این سمینارها شامل آموزشهای پیشرفته در زمینه تایچی چوان، شمشیر تایچی، تویشو (Push Hands) و فرم مبارزه (Fighting Set) بود.
در بخش پایانی، چیگونگ پزشکی و گردش بزرگ انرژی (Grand Circulation) محور اصلی آموزشها بود. گرچه این گروهها کوچکتر بودند، اما با اشتیاق و تعهد بالا شرکت داشتند.
تمامی کلاسها با ظرفیت کامل برگزار شد و فضای آموزشی در کنار سکونتگاه آرام و طبیعت کوهستانی، محیطی ایدهآل برای تمرکز و رشد فراهم ساخت. پذیرایی نیز توسط یک آشپز حرفهای بهصورت سالم و مقوی انجام شد.
دکتر یانگ اعلام کردهاند که احتمالاً تابستان ۲۰۲۶، آخرین دورهی این سمینارها در YFH خواهد بود.
تابستان 1404
سمینارهای تابستانی تایچی و چیگونگ پزشکی – YFH، آمریکا
در تابستان ۲۰۲۵، مجموعهای از سمینارهای تخصصی در محل اقامتگاه کوهستانی YFH با حضور دکتر یانگ برگزار شد. این سمینارها شامل آموزشهای پیشرفته در زمینه تایچی چوان، شمشیر تایچی، تویشو (Push Hands) و فرم مبارزه (Fighting Set) بود.
در بخش پایانی، چیگونگ پزشکی و گردش بزرگ انرژی (Grand Circulation) محور اصلی آموزشها بود. گرچه این گروهها کوچکتر بودند، اما با اشتیاق و تعهد بالا شرکت داشتند.
تمامی کلاسها با ظرفیت کامل برگزار شد و فضای آموزشی در کنار سکونتگاه آرام و طبیعت کوهستانی، محیطی ایدهآل برای تمرکز و رشد فراهم ساخت. پذیرایی نیز توسط یک آشپز حرفهای بهصورت سالم و مقوی انجام شد.
دکتر یانگ اعلام کردهاند که احتمالاً تابستان ۲۰۲۶، آخرین دورهی این سمینارها در YFH خواهد بود.
تاریخ
تابستان 1404
محل برگزاری
نوع حضور
سمینار آنلاین با دکتر یانگ
این جلسه بخشی از مجموعه نشستهای تخصصی با دکتر یانگ است که به بررسی مباحث پیشرفته در تایچی چوان و چیگونگ اختصاص دارد. در این جلسه، علاوهبر ارائهی جمعبندی از مباحث جلسهی گذشته همراه با نمایش عملی توسط جان و میشل، مباحث جدید و کلیدی زیر مورد بررسی و تمرین قرار خواهند گرفت:
- تحلیل نماد تایچی (Taiji Symbol)
- گامبرداری باگوا و حرکتهای خطی در سبک یانگ
- مفهوم «یین» در تمرین
- تکنیکهای «رولبک» و «پِرِس» بهصورت تفکیکی
- رولبک کوچک و بزرگ
- کاربردهای عملی در آموزش و آزمون هنرهای کاربردی (بخشهای ۱، ۲، ۳):
- دابل پوشینگ هندز
- ضربات (Striking)
- لگدزنی (Kicking)
- تکنیکهای چهارگانه: Cai, Lie, Zhou, Kao
- مفهوم «وام گرفتن از جینگ» (Borrowing Jing)
- تمرینات فرم مبارزه (Fighting Set)
- تمرین با شمع (Candle Training)
- چیگونگ توپ تایچی (Taiji Ball Qigong)
سمینار آنلاین با دکتر یانگ
این جلسه بخشی از مجموعه نشستهای تخصصی با دکتر یانگ است که به بررسی مباحث پیشرفته در تایچی چوان و چیگونگ اختصاص دارد. در این جلسه، علاوهبر ارائهی جمعبندی از مباحث جلسهی گذشته همراه با نمایش عملی توسط جان و میشل، مباحث جدید و کلیدی زیر مورد بررسی و تمرین قرار خواهند گرفت:
- تحلیل نماد تایچی (Taiji Symbol)
- گامبرداری باگوا و حرکتهای خطی در سبک یانگ
- مفهوم «یین» در تمرین
- تکنیکهای «رولبک» و «پِرِس» بهصورت تفکیکی
- رولبک کوچک و بزرگ
- کاربردهای عملی در آموزش و آزمون هنرهای کاربردی (بخشهای ۱، ۲، ۳):
- دابل پوشینگ هندز
- ضربات (Striking)
- لگدزنی (Kicking)
- تکنیکهای چهارگانه: Cai, Lie, Zhou, Kao
- مفهوم «وام گرفتن از جینگ» (Borrowing Jing)
- تمرینات فرم مبارزه (Fighting Set)
- تمرین با شمع (Candle Training)
- چیگونگ توپ تایچی (Taiji Ball Qigong)
تاریخ
زمان
محل برگزاری
نوع حضور
پژوهشهای مرتبط
تمرینات پیشرفته تایچیچیو (توپ تایچی)
تمرینهای زیر نمونهای از این هستند که چگونه میتوانید تمرینات تایچی خود را بیش از این پیش ببرید. همانطور که خواهید دید، هیچ محدودیتی برای میزان تمرین وجود ندارد. این به خود شما بستگی دارد که خود را به چالش بکشید تا به سطوح عمیقتری از درک برسید و در تمرین توپ تایچی به مهارت بالاتری دست یابید.
ذهنِ پرکار، بدنِ خسته: خستگی از کجا میآید؟
خستگی همیشه از کار بدنی نمیآید؛ گاهی ذهنِ پرکار، با نشخوار فکری، نگرانی و سناریوسازی مداوم، انرژی ما را بیشتر از بدن میگیرد. این متن با نگاهی تلفیقی از علوم اعصاب، روانشناسی شناختی و سنتهای شرقی توضیح میدهد چرا حرکت آگاهانه، تنفس و حضور در لحظه میتوانند خستگی ذهنی را کاهش دهند و انرژی را بازگردانند.
آیا تایچی میتواند به کاهش افسردگی کمک کند؟ نگاهی به تازهترین شواهد علمی
در سالهای اخیر، توجه پژوهشگران به روشهای مکملی جلب شده است که بتوانند در کنار درمانهای رایج، به بهبود سلامت روان کمک کنند. یکی از این روشها تایچی (Tai Chi) است؛ هنری که ریشه در سنت چین دارد و امروزه به عنوان یک تمرین ملایم ذهن–بدن در بسیاری از مراکز درمانی و سلامت جهان مورد استفاده قرار میگیرد. اما آیا واقعاً تایچی میتواند در کاهش علائم افسردگی مؤثر باشد؟
تفاوت چیگونگ و تایچی
چیگونگ و تایچی هر دو از هنرهای سنتی چین هستند که حرکت بدن، تکنیکهای تنفسی و مراقبه را برای ارتقای سلامت و بهزیستی در هم میآمیزند. با وجود اشتراک در بسیاری از فواید، از نظر ویژگیها، اهداف و پیشینه تاریخی تفاوتهایی دارند. مطالعه و تمرین گروهی این هنرها، تجربهای ارزشمند از حضور در یک جامعه یادگیرنده فراهم میکند که سرشار از گفتوگوهای اندیشمندانه و کاوش در لایههای عمیقتر زندگی است.
سوپاپهای تخلیهٔ جبرانی و نظم درونی در یوگا، چیکونگ و تایچی
بازخوانی تخصصی مفهوم ثبات–آسایش (Sthira–Sukha)، محور مرکزی (Zhong Ding) و نظم حیاتی در متون کلاسیک. در سنتهای کهنِ کار با بدن–ذهن، حرکت هرگز هدف نبوده است؛ بلکه وسیلهای برای استقرار نظم درونی تلقی میشده. چه در یوگای کلاسیک هند و چه در چیکونگ و تایچیِ چین، اصل بنیادین این است که بدن، نفس و ذهن باید در ساختاری هماهنگ قرار گیرند تا حیات، نیرو و آگاهی بهدرستی گردش یابد.
بیمار توانمندسازیشده با چی (Qi): انرژیشناسی ذهن–بدن چینی در بستر پزشکی تلفیقی
به مراجعان خود یادآوری کنید که دانستن زمان دقیق ظهور نتایج طبیعی ممکن نیست؛ و اینکه صبر و پایداری در مسیر پرورش تندرستی، بهعنوان بهترین رویه پذیرفتهشده، مؤثرترین عامل برای تسهیل و شتاببخشی به تحقق نتیجه مطلوب به شمار میآید.
«زون» — نقطهی اوج عملکرد انسانی
در بسیاری از حوزههای حرفهای ازجمله ورزشهای قهرمانی، هنرهای درمانی و هنرهای رزمی، حالتی شناخته میشود که به آن The Zone یا «زون» میگویند. در این وضعیت، هماهنگی بدن و ذهن به سطحی میرسد که حرکات با دقت بالا، تمرکز عمیق و بدون تلاش ظاهری انجام میشوند. فرد احساس میکند بدن «خودش» اجرا میکند.
سه گنجینه: جوهر، چی و روح (جینگ، چی، شن) و فرآیند تصفیه الهی
چیکونگ (Qigong)، به عنوان یک علم که انرژی موجود در طبیعت را مورد مطالعه قرار میدهد، بر اصول بنیادین سلامت و طول عمر در انسان متمرکز است. هسته اصلی این دانش بر پایه سه عنصر حیاتی یا «سه گنجینه» (San Bao) استوار است: جوهر (Jing)، چی (Qi) و روح (Shen). این سه، که به عنوان سه ریشه (San Yuan) یا سه بنیاد نیز شناخته میشوند، منشأ حیات و طول عمر انسان محسوب میشوند. هدف اصلی تمرینات چیکونگ، حفظ جوهر، تقویت و روانسازی جریان چی، و روشنایی بخشیدن به روح است.
تجربه همراهی
آنچه در تجربهی من از کار با آریانمهر برجسته است، ترکیب نظم، دقت و توجه انسانی است. از ساختار منسجم آموزش و برنامهریزی کلاسها تا نحوهی ارتباط با هنرجویان، همهچیز با مسئولیتپذیری و احترام پیش میرود. این انسجام باعث شده بتوانم با اعتماد و آرامش، مسیر تمرین و یادگیری خود را ادامه دهم.