کمپ‌های آموزشی

تجربه‌ای غنی، چندروزه، برای تجدید، تعمق و تحول درونی

در کمپ‌های چندروزه، هر لحظه به فرصتی برای بازگشت به خویشتن، تمرین عمیق، و پیوندی اصیل با طبیعت و جمع تبدیل می‌شود. این برنامه‌ها در فضاهایی خاص و با طراحی دقیق برگزار می‌شوند تا بستری جامع برای آموزش، تجربه‌ی مستقیم، و زیست در لحظه فراهم شود.

ترکیبی از تمرین‌های بدنی (تای‌چی، یوگا، چی‌کونگ)، مراقبه‌های راه‌یافته، گفت‌وگوهای آموزه‌محور، و مراسم جمعی، این کمپ‌ها را به فرصتی کم‌نظیر برای لمس هماهنگی و حضور کامل بدل می‌کند.

در این روزها، یادگیری از سطح دانستن به سطح زیستن می‌رسد؛ خاطره‌ای اثرگذار و زنده که با فرد باقی می‌ماند—نه فقط در ذهن، بلکه در جسم، نفس، و نگاه به زندگی.

دعوتی‌ست برای تجربه‌ی پیوسته‌ و کامل از هنرهای درونی، آگاهی‌ورزی، و زیست هماهنگ.


کمپ‌ها و سمینارهای داخلی

کمپ پائیز تهران 1384
زمان: 9-11 نوامبر 2005 | 18-20 آبان 1384 | به‌مدت 15 ساعت

محل برگزاری: تهران، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ زمستان تهران 1384
زمان: 22-24 فوریه 2006 | 3-5 اسفند 1384 | به‌مدت 12 ساعت

محل برگزاری: تهران، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز

 

کمپ پائیز تهران 1385
زمان: 8-12 نوامبر 2006 | 17-21 آبان 1385 | به‌مدت 21 ساعت

محل برگزاری: تهران، ایران

با حضور مستر رابرت واس
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز، چین‌نا


کمپ بهار تهران 1387
زمان: 7-11 می 2008 | 18-22 اردیبهشت 1387 | به‌مدت 24 ساعت

محل برگزاری: تهران، ایران

با حضور مستر رابرت واس
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز، چین‌نا


کمپ بهار کلاردشت 1388
زمان: 9-11 می 2009 | 19-21 اردیبهشت 1388 | به‌مدت 15 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران
محتوا: چی‌کونگ طبی


کمپ پائیز تهران 1388
زمان: 3-5 اکتبر 2009 | 11-13 مهر 1388 | به‌مدت 15 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ بهار کلاردشت 1389
زمان: 8-11 می 2010 | 21-18 اردیبهشت 1389 | به‌مدت 21 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران

با حضور مستر رابرت واس
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ پائیز تهران 1390
زمان: 8-11 اکتبر 2011 | 16-18 مهر 1390 | به‌مدت 15 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ تابستان تهران 1391
زمان: 23-26 جوئن 2012 | 3-6 تیر 1391 | به‌مدت 21 ساعت

محل برگزاری: تهران، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ پائیز کلاردشت 1392
زمان: 5-10 اکتبر 2013 | 13-18 مهر 1392 | به‌مدت 30 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران

با حضور مستر پدرو رودریگوئز
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز، شمشیر تایچی


کمپ پائیز کلاردشت 1393
زمان: 26-2 سپتامبر-اکتبر 2014 | 4-10 مهر 1393 | به‌مدت 30 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران

با حضور مستر پدرو رودریگوئز
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ بهار کلاردشت 1394
زمان: 13-18 ژوئن 2015 | 23-28 خرداد 1394 | به‌مدت 30 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران

با حضور مستر پدرو رودریگوئز
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ بهار کلاردشت 1395
زمان: 11-16 ژوئن 2016 | 22-27 خرداد 1395 | به‌مدت 30 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران

با حضور مستر پدرو رودریگوئز
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ بهار کلاردشت 1396
زمان: 10-15 ژوئن 2017 | 20-25 خرداد 1396 | به‌مدت 30 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران

با حضور مستر پدرو رودریگوئز
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ تابستان کلاردشت 1397
زمان: 7-12 جولای 2018 | 16-21 تیر 1397 | به‌مدت 30 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز

کمپ‌های بین‌المللی


کمپ لهستان 2011

زمان: 1-10 جولای 2011  |  10-19 تیر 1390
محل برگزاری: برِنا، لهستان

اساتید: دکتر یانگ، نیکلاس یانگ، رابرت واس، پدرو رودریگوئز و ...

محتوا: تایچی، چین‌نا، شمشیر تایچی، شائولین، کاربردهای رزمی

کمپ فرانسه 2015


کمپ پرتغال 2016

از کجا و چگونه شروع کنیم؟

نقشه راه بلوغ

هر مسیر ژرف، با یک گام آگاهانه آغاز می‌شود. در فرآیند آموزش و پرورش درونی، ما با دقت و همراهی در کنار شما هستیم تا این مسیر شخصی، منسجم و مؤثر باشد. «نقشه راه بلوغ» ساختاری است برای آغاز، تعمیق و گسترش تمرین بر پایه شناخت فردی، ارتباط مستمر با مربیان، و پایش دقیق پیشرفت.

این مسیر شامل پنج مرحله‌ است:
از درخواست مشاوره اولیه، تا مصاحبه و ارزیابی دقیق، دریافت برنامه اختصاصی متناسب با نیاز و ظرفیت فردی، آغاز تمرین منظم همراه با مربی، و در نهایت ارزیابی پیشرفت و گسترش مسیر بر پایه بلوغ تمرینی.

این نقشه راه، ساختاری‌ست برای حرکت از آگاهی اولیه به سوی عمق، رشد و تحول.

1

درخواست مشاوره اولیه

ارسال فرم و آغاز گفت‌وگو برای شناخت نیازها

2

شرکت در مصاحبه و ارزیابی

بررسی سوابق، اهداف و ظرفیت‌های فردی

3

دریافت برنامه‌ی اختصاصی

طراحی مسیر تمرین بر پایه ارزیابی‌ها

4

شروع تمرین با همراهی مربیان

آغاز تمرینات ساختارمند با هدایت مستقیم

5

ارزیابی پیشرفت و گسترش مسیر

بازبینی مداوم، تنظیم مجدد مسیر و توسعه تمرین

فرم درخواست مشاوره و حضور

رویداد‌های مرتبط

سمینارهای تابستانی تای‌چی و چی‌گونگ پزشکی – YFH، آمریکا

در تابستان ۲۰۲۵، مجموعه‌ای از سمینارهای تخصصی در محل اقامتگاه کوهستانی YFH با حضور دکتر یانگ برگزار شد. این سمینارها شامل آموزش‌های پیشرفته در زمینه تای‌چی چوان، شمشیر تای‌چی، توی‌شو (Push Hands) و فرم مبارزه (Fighting Set) بود.

در بخش پایانی، چی‌گونگ پزشکی و گردش بزرگ انرژی (Grand Circulation) محور اصلی آموزش‌ها بود. گرچه این گروه‌ها کوچک‌تر بودند، اما با اشتیاق و تعهد بالا شرکت داشتند.

تمامی کلاس‌ها با ظرفیت کامل برگزار شد و فضای آموزشی در کنار سکونت‌گاه آرام و طبیعت کوهستانی، محیطی ایده‌آل برای تمرکز و رشد فراهم ساخت. پذیرایی نیز توسط یک آشپز حرفه‌ای به‌صورت سالم و مقوی انجام شد.

دکتر یانگ اعلام کرده‌اند که احتمالاً تابستان ۲۰۲۶، آخرین دوره‌ی این سمینارها در YFH خواهد بود.

تابستان 1404

اقامتگاه کوهستانی YFH
حضوری

سمینار آنلاین با دکتر یانگ

این جلسه بخشی از مجموعه‌ نشست‌های تخصصی با دکتر یانگ است که به بررسی مباحث پیشرفته در تای‌چی چوان و چی‌گونگ اختصاص دارد. در این جلسه، علاوه‌بر ارائه‌ی جمع‌بندی از مباحث جلسه‌ی گذشته همراه با نمایش عملی توسط جان و میشل، مباحث جدید و کلیدی زیر مورد بررسی و تمرین قرار خواهند گرفت:

  • تحلیل نماد تای‌چی (Taiji Symbol)
  • گام‌برداری باگوا و حرکت‌های خطی در سبک یانگ
  • مفهوم «یین» در تمرین
  • تکنیک‌های «رول‌بک» و «پِرِس» به‌صورت تفکیکی
  • رول‌بک کوچک و بزرگ
  • کاربردهای عملی در آموزش و آزمون هنرهای کاربردی (بخش‌های ۱، ۲، ۳):
    • دابل پوشینگ هندز
    • ضربات (Striking)
    • لگدزنی (Kicking)
  • تکنیک‌های چهارگانه: Cai, Lie, Zhou, Kao
  • مفهوم «وام گرفتن از جینگ» (Borrowing Jing)
  • تمرینات فرم مبارزه (Fighting Set)
  • تمرین با شمع (Candle Training)
  • چی‌گونگ توپ تای‌چی (Taiji Ball Qigong)
۱ اردیبهشت ۱۴۰۴
‎۱۵:۰۰‎ - ‎۱۹:۳۰‎
حضوری

چی‌کونگ پنج‌حیوان: ببر

چی‌کونگ یک تمرین کل‌نگر است که می‌تواند فواید سلامتی زیادی از جمله بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد.


مزایای Tiger Qigong:

چی‌کونگ ببر برای پراکنده کردن رکود چی در بدن فیزیکی بسیار عالی است.

این چی‌کونگ باستانی هم کاربردهای پزشکی و هم هنرهای رزمی دارد و هماهنگی Qi (انرژی) کل بدن را افزایش می‌دهد.

چی‌کونگ ببر، شامل حرکاتی باز شونده است و تمام مفاصل را ماساژ می‌دهد.

سموم را از بدن خارج می‌کند.

رباط‌ها و ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند.

سلامت ستون فقرات را ارتقا می‌دهد.

تعادل عاطفی را فراهم می‌کند.

زمان‌بندی و محتوای "کارگاه چی‌کونگ ببر":

مبانی نظری چی‌کونگ پنج‌حیوان (۳۰~ دقیقه)

بیدارسازی ذهن و بدن برای شروع چی‌کونگ ببر (۱۰ دقیقه)

فرم ۱: جستجو کردن ببر (۲۰ دقیقه)

تنفس (۵ دقیقه)

فرم ۲: پنجه کشیدن ببر (۲۰ دقیقه)

فرم ۳: جست زدن ببر (۲۰ دقیقه)

استراحت و پذیرایی (۳۰ دقیقه)

فرم ۴: شکافتن/دریدن ببر (۲۰ دقیقه)

تنفس (۵ دقیقه)

فرم ۵: ریکاوری (۲۰ دقیقه)

آرام‌سازی و رهایی (۱۰ دقیقه)

گفتمان و نشست پرسش و پاسخ


۲۵ اسفند ۱۴۰۲
‎۰۳:۳۰‎ - ‎۰۸:۳۰‎
اُکتاو
ترکیبی (آنلاین و حضوری)
۲۱ اسفند ۱۴۰۲
25

کارگاه شمشیر میشل لین

شمشیر تای‌چی (تایجی) به عمق تمرین تای‌چی‌چوان می‌پردازد و حرکات آهسته و优雅 را با تمرکز ذهنی و تنفس عمیق هماهنگ می‌کند. مانند تای‌چی‌چوان، این تمرین اغلب برای فواید سلامتی مانند بهبود تعادل، هم‌ترازی بدن و آرامش انجام می‌شود، در حالی که انرژی درونی را نیز تقویت می‌کند. شمشیر به عنوان امتدادی از بدن عمل می‌کند و تمرین‌کننده را به چالش می‌کشد تا کل بدن را هماهنگ کند و همزمان اندام‌ها را تقویت نماید.

در این کارگاه، شرکت‌کنندگان یاد خواهند گرفت و تمرین می‌کنند:

- اصول اولیه شمشیر به‌صورت انفرادی و با شریک

- توالی ۵۴ حالت (مبتدیان با چند حالت اولیه شروع می‌کنند)

- تکنیک‌ها و کاربردها


پیش‌نیاز: تجربه تای‌چی‌چوان با دست خالی لازم است. تجربه قبلی با سلاح مفید است اما ضروری نیست.


شمشیر: برای تمرین با شریک، شمشیر چوبی الزامی است. شمشیر فلزی می‌تواند برای تمرین انفرادی استفاده شود. اگر شمشیر ندارید، شمشیرهای چوبی جهت خرید در مدرسه موجود است.

۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴
‎۱۴:۳۰‎ - ‎۲۰:۰۰‎
ترکیبی (آنلاین و حضوری)
۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۴
20

Peng Lu Ji An

در مجموعه کارگاه‌های Peng Lu Ji An

شما یک تغییر عمیق در طرز فکر را تجربه خواهید کرد، انتخاب‌های زیستی خود را دوباره ارزیابی می‌کنید و آنچه را که برای یک توازن پویا واقعاً مهم است کشف خواهید کرد.

پیوندهایی که در طول این دوره تجربه می‌کنید، عمیق و معنادار خواهد بود و جریانی از انرژی را ایجاد می‌کند که تا مدت‌ها پس از پایان این سفر درونی با شما خواهد ماند.

۱۴۰۳/۷/۶ الی ۱۴۰۴/۵/۶
‎۰۳:۳۰‎ - ‎۰۸:۳۰‎
اُکتاو
ترکیبی (آنلاین و حضوری)
۲ مهر ۱۴۰۴
25

پژوهش‌های مرتبط

نخستین گام در تنفس جنینی

1405/08/06
دکتر یانگ، جوئینگ-مینگ

شناخت مرکز یینِ دانتیان فوقانی و مرکز یانگِ دانتیان حقیقی تحتانی (Shàng Dāntián Yīnhéxīn yǔ Xià Dāntián Yánghéxīn zhī Rènshí)

ادامه مطلب

چی؛ نفسِ بی‌نامِ جهان

1405/08/02
آریان‌مهر

چی نه ماده است و نه روح؛ نفسِ زنده‌ی جهان است. سفری از باد و چوانگ‌زی تا نیجینگ، بر پایه‌ی پژوهش الیزابت روشا دلا واله دربارهٔ مفهوم چی.

ادامه مطلب

شنیدن، همراهی، چسبیدن، جدا نشدن | چهار اصل توی‌شو، در چی‌کونگ و در زندگی

1405/07/25
آریان‌مهر

دو نفر دست‌هایشان را به هم می‌رسانند و چیزی از مرز تماس می‌گذرد: نیرویی که هنوز نام ندارد. آنچه تمرین می‌پروراند پیروزی بر دیگری نیست، بلکه بدنی است که می‌تواند نیرو را احساس کند، با آن برود، پیوسته بماند و از هم نپاشد. زندگی هم بی‌وقفه از همین مرز می‌گذرد. این چهار اصل، شیوه‌ی ملاقات با آنچه می‌رسد است.

ادامه مطلب

چی، دائو و زیست‌شناسی سلولی

1405/07/24
دکتر کاترین کوروسو

هر دو سنت پزشکی غربی و شرقی، تعریف سلامت را بر پایهٔ عملکرد صحیح دستگاه‌های بدن بنا می‌کنند. در الگوی پزشکی غربی، سلامت به معنای عملکرد بهینهٔ سوخت‌وساز سلولی (Cellular Metabolism) است؛ در حالی که در الگوی شرقی، سلامت با جریان روان و متعادلِ چی (Qi؛ 氣) شناخته می‌شود. کدام‌یک از این دو دیدگاه درست است؟ هر دو درست‌اند.

ادامه مطلب

تاریخچه‌ای کوتاه از چی‌گونگ

1405/07/23
دکتر یانگ، جوئینگ-مینگ

مروری بر تاریخچهٔ چی‌گونگ، از ریشه‌های کهن در چین و تأثیر سنت‌های دائویی و بودایی تا شکل‌گیری چی‌گونگ رزمی، تای‌چی و روش‌های پرورش ذهن و بدن در دوران معاصر، به قلم دکتر یانگ جویینگ‌مینگ.

ادامه مطلب

چی‌گونگِ تغییر عضلات و تاندون‌ها و شست‌وشوی مغز و مغز استخوان

1405/07/23
دکتر یانگ، جوئینگ-مینگ

چین بیش از هفت هزار سال تاریخ دارد. بزرگ‌ترین سهمی که این سرزمین می‌تواند برای بهروزی بشر داشته باشد، به‌اشتراک‌گذاشتن دانشی است که در حوزهٔ «چی» گرد آورده است. مطالعهٔ چی در شکل‌گیری و گسترش پزشکی، دین، هنرهای رزمی و روش‌های حفظ تندرستی و افزایش طول عمر نقش داشته است. هزاران سال تجربه و آزمون در چی‌گونگ، شواهد و پشتوانه‌ای فراهم آورده که نشان می‌دهد این دانش کهنِ پزشکی و معنوی می‌تواند برای بشر سودمند باشد.

ادامه مطلب

هستی بی‌کوشش | وو-وی و کرمه‌یوگا و راز کارهایی که از فشار بیرون نمی‌آیند

1405/07/18
آریان‌مهر

هر کسی که سال‌ها کار خلاق کرده باشد این لحظه را می‌شناسد: ساعت‌ها با تمام زور روی یک مسئله فشار آورده‌ای و چیزی تکان نخورده است. بعد دست می‌کشی، قدم می‌زنی، چای می‌ریزی، و راه‌حل بی‌صدا از جایی که نگاه نمی‌کردی پیدا می‌شود. معمولاً آن را «الهام» می‌نامیم و از کنارش می‌گذریم. اما دو سنت کهن آن را فقط یک اتفاق خوش‌شانس نمی‌دانستند. آن را اصلی از «چگونه عمل کردن» می‌دانستند و برایش تمرین ساخته بودند.

ادامه مطلب

تمرین‌های گردش بزرگ چی‌گونگ

1405/07/07
دیوید سیلور

در چی‌گونگ می‌گوییم: «هر جا ذهن می‌رود، انرژی جریان می‌یابد.» یا به بیان سنتی‌تر: «یی، چی را هدایت می‌کند»؛ یعنی نیت شما انرژی‌تان را هدایت می‌کند. می‌توانید نیت را همچون آگاهی بنیادین خود در نظر بگیرید که با ظریف‌ترین سطح انرژی شما درهم‌آمیخته یا بر آن «سوار» شده است. چگونه «چی را به کف دست‌ها هدایت می‌کنید»؟ ذهن خود را به کف دست‌ها بیاورید، و انرژی در آنجا افزایش می‌یابد.

ادامه مطلب

دامنهٔ تمرین چی‌گونگ

1405/07/07
دکتر یانگ، جوئینگ-مینگ

هر فعالیتی که بتواند گردش چی را در بدن ما بهبود دهد، می‌تواند چی‌گونگ نامیده شود.

ادامه مطلب

چی‌گونگ صداهای هِنگ و ها

1405/05/23
دیوید دبلیو. گرانتهام

در کلاسیک‌های تای‌چی نوشته شده است: «دان‌تین را بگیرید و نگه دارید تا گونگ‌فو درونی را تمرین کنید. دو چیِ هِنگ و ها شگفت‌انگیز و بی‌کران‌اند.» همچنین نوشته شده است: «گلو استاد دوم است.»

ادامه مطلب

تجربه‌ی هم‌راهی

در مدتی که برای موضوعات مختلف از راهنمایی آریان‌مهر استفاده کرده‌ام، همیشه از پیگیری و مسئولیت‌پذیری‌اش رضایت داشته‌ام. موضوع را صرفاً با یک پاسخ کوتاه تمام نمی‌کند؛ با حوصله دنبال می‌کند تا مسئله روشن‌تر شود و کار به نتیجه برسد. این توجه و دلسوزی برای من مهم بوده، چون می‌دانم راهنمایی‌ای که دریافت می‌کنم با دقت و تعهد همراه است.

بهناز هوشمند | هنرجوی تای‌چی

تجربه‌ی هم‌راهی

در آموزش، برای من مهم است که بدانم یک موضوع از کجا آمده و بر چه مبنایی مطرح می‌شود. در تجربه‌ی من با آریان‌مهر، مطالب صرفاً در حد اطلاعات باقی نمی‌مانند و درباره‌ی ریشه‌ها، منابع و جزئیات آن‌ها هم صحبت می‌شود. این ویژگی را به‌خصوص در مباحث آیورودا و یوگا ارزشمند می‌دانم؛ چون امکان می‌دهد با درک روشن‌تری به موضوع نگاه کنم و درباره‌اش پرسش داشته باشم.

کیانا خوشنود | هنرجوی یوگا و آیورودا

تجربه‌ی هم‌راهی

برای من، قابل اتکا بودن در کار اهمیت زیادی دارد. در تجربه‌ی همکاری و ارتباط با آریان‌مهر، نظم در برنامه‌ریزی، پیگیری امور و احترام در برخورد با افراد همیشه محسوس بوده است. در کنار دقت اجرایی، توجه به شرایط و نیازهای آدم‌ها هم وجود دارد؛ ترکیبی که باعث می‌شود کارها با اطمینان بیشتری پیش بروند.

سالار جدیری | هنرجوی تای‌چی