وبینارهای آموزشی
وبینارهای آموزشی
گفت‌وگوهای زنده برای یادگیری و تداوم آموزش
وبینارها فضایی برای حضور مستقیم در کنار مدرسان و پژوهشگران و فرصتی برای آموزش، گفت‌وگو، پرسش و تبادل تجربه فراهم می‌کنند.
موضوعات وبینارها می‌توانند حوزه‌هایی مانند یوگا، تای‌چی‌چوان، چی‌گونگ، فلسفه و سنت‌های درونی، سلامت و شیوه‌ی زندگی را دربر بگیرند. هر نشست بر موضوعی مشخص تمرکز دارد و تلاش می‌شود میان مباحث نظری، تجربه‌ی عملی و پرسش‌های شرکت‌کنندگان ارتباط برقرار شود.
ساختار جلسات می‌تواند شامل ارائه‌ی آموزشی، گفت‌وگوی زنده، پرسش و پاسخ و در صورت تناسب، تمرین‌های ساده و قابل اجرا باشد. محتوای هر نشست بر پایه‌ی منابع و سنت‌های مرتبط شکل می‌گیرد و با توجه به موضوع، تجربه و نیاز مخاطبان تنظیم می‌شود.
وبینار، امکان ادامه‌ی یادگیری را فراتر از فضای کلاس فراهم می‌کند؛ برای شنیدن، پرسیدن، تجربه کردن و دقیق‌تر دیدن موضوعی که در مسیر تمرین با آن مواجه می‌شویم.
از کجا و چگونه شروع کنیم؟
نقشه راه بلوغ
هر مسیر ژرف، با یک گام آگاهانه آغاز می‌شود. در فرآیند آموزش و پرورش درونی، ما با دقت و همراهی در کنار شما هستیم تا این مسیر شخصی، منسجم و مؤثر باشد. «نقشه راه بلوغ» ساختاری است برای آغاز، تعمیق و گسترش تمرین بر پایه شناخت فردی، ارتباط مستمر با مربیان، و پایش دقیق پیشرفت.
این مسیر شامل پنج مرحله است:
از درخواست مشاوره اولیه، تا مصاحبه و ارزیابی دقیق، دریافت برنامه اختصاصی متناسب با نیاز و ظرفیت فردی، آغاز تمرین منظم همراه با مربی، و در نهایت ارزیابی پیشرفت و گسترش مسیر بر پایه بلوغ تمرینی.
این نقشه راه، ساختاری‌ست برای حرکت از آگاهی اولیه به سوی عمق، رشد و تحول.
درخواست مشاوره اولیه
ارسال فرم و آغاز گفت‌وگو برای شناخت نیازها
شرکت در مصاحبه و ارزیابی
بررسی سوابق، اهداف و ظرفیت‌های فردی
دریافت برنامه‌ی اختصاصی
طراحی مسیر تمرین بر پایه ارزیابی‌ها
شروع تمرین با همراهی مربیان
آغاز تمرینات ساختارمند با هدایت مستقیم
ارزیابی پیشرفت و گسترش مسیر
بازبینی مداوم، تنظیم مجدد مسیر و توسعه تمرین
فرم درخواست مشاوره و حضور
رویداد‌های مرتبط
سمینارهای تابستانی تای‌چی و چی‌گونگ پزشکی – YFH، آمریکا
در تابستان ۲۰۲۵، مجموعه‌ای از سمینارهای تخصصی در محل اقامتگاه کوهستانی YFH با حضور دکتر یانگ برگزار شد. این سمینارها شامل آموزش‌های پیشرفته در زمینه تای‌چی چوان، شمشیر تای‌چی، توی‌شو (Push Hands) و فرم مبارزه (Fighting Set) بود.
در بخش پایانی، چی‌گونگ پزشکی و گردش بزرگ انرژی (Grand Circulation) محور اصلی آموزش‌ها بود. گرچه این گروه‌ها کوچک‌تر بودند، اما با اشتیاق و تعهد بالا شرکت داشتند.
تمامی کلاس‌ها با ظرفیت کامل برگزار شد و فضای آموزشی در کنار سکونت‌گاه آرام و طبیعت کوهستانی، محیطی ایده‌آل برای تمرکز و رشد فراهم ساخت. پذیرایی نیز توسط یک آشپز حرفه‌ای به‌صورت سالم و مقوی انجام شد.
دکتر یانگ اعلام کرده‌اند که احتمالاً تابستان ۲۰۲۶، آخرین دوره‌ی این سمینارها در YFH خواهد بود.
تابستان 1404
سمینارهای تابستانی تای‌چی و چی‌گونگ پزشکی – YFH، آمریکا
در تابستان ۲۰۲۵، مجموعه‌ای از سمینارهای تخصصی در محل اقامتگاه کوهستانی YFH با حضور دکتر یانگ برگزار شد. این سمینارها شامل آموزش‌های پیشرفته در زمینه تای‌چی چوان، شمشیر تای‌چی، توی‌شو (Push Hands) و فرم مبارزه (Fighting Set) بود.
در بخش پایانی، چی‌گونگ پزشکی و گردش بزرگ انرژی (Grand Circulation) محور اصلی آموزش‌ها بود. گرچه این گروه‌ها کوچک‌تر بودند، اما با اشتیاق و تعهد بالا شرکت داشتند.
تمامی کلاس‌ها با ظرفیت کامل برگزار شد و فضای آموزشی در کنار سکونت‌گاه آرام و طبیعت کوهستانی، محیطی ایده‌آل برای تمرکز و رشد فراهم ساخت. پذیرایی نیز توسط یک آشپز حرفه‌ای به‌صورت سالم و مقوی انجام شد.
دکتر یانگ اعلام کرده‌اند که احتمالاً تابستان ۲۰۲۶، آخرین دوره‌ی این سمینارها در YFH خواهد بود.
تاریخ
تابستان 1404
محل برگزاری
نوع حضور
سمینار آنلاین با دکتر یانگ
این جلسه بخشی از مجموعه نشست‌های تخصصی با دکتر یانگ است که به بررسی مباحث پیشرفته در تای‌چی چوان و چی‌گونگ اختصاص دارد. در این جلسه، علاوه‌بر ارائه‌ی جمع‌بندی از مباحث جلسه‌ی گذشته همراه با نمایش عملی توسط جان و میشل، مباحث جدید و کلیدی زیر مورد بررسی و تمرین قرار خواهند گرفت:
- تحلیل نماد تای‌چی (Taiji Symbol)
- گام‌برداری باگوا و حرکت‌های خطی در سبک یانگ
- مفهوم «یین» در تمرین
- تکنیک‌های «رول‌بک» و «پِرِس» به‌صورت تفکیکی
- رول‌بک کوچک و بزرگ
- کاربردهای عملی در آموزش و آزمون هنرهای کاربردی (بخش‌های ۱، ۲، ۳):
- دابل پوشینگ هندز
- ضربات (Striking)
- لگدزنی (Kicking)
- تکنیک‌های چهارگانه: Cai, Lie, Zhou, Kao
- مفهوم «وام گرفتن از جینگ» (Borrowing Jing)
- تمرینات فرم مبارزه (Fighting Set)
- تمرین با شمع (Candle Training)
- چی‌گونگ توپ تای‌چی (Taiji Ball Qigong)
سمینار آنلاین با دکتر یانگ
این جلسه بخشی از مجموعه نشست‌های تخصصی با دکتر یانگ است که به بررسی مباحث پیشرفته در تای‌چی چوان و چی‌گونگ اختصاص دارد. در این جلسه، علاوه‌بر ارائه‌ی جمع‌بندی از مباحث جلسه‌ی گذشته همراه با نمایش عملی توسط جان و میشل، مباحث جدید و کلیدی زیر مورد بررسی و تمرین قرار خواهند گرفت:
- تحلیل نماد تای‌چی (Taiji Symbol)
- گام‌برداری باگوا و حرکت‌های خطی در سبک یانگ
- مفهوم «یین» در تمرین
- تکنیک‌های «رول‌بک» و «پِرِس» به‌صورت تفکیکی
- رول‌بک کوچک و بزرگ
- کاربردهای عملی در آموزش و آزمون هنرهای کاربردی (بخش‌های ۱، ۲، ۳):
- دابل پوشینگ هندز
- ضربات (Striking)
- لگدزنی (Kicking)
- تکنیک‌های چهارگانه: Cai, Lie, Zhou, Kao
- مفهوم «وام گرفتن از جینگ» (Borrowing Jing)
- تمرینات فرم مبارزه (Fighting Set)
- تمرین با شمع (Candle Training)
- چی‌گونگ توپ تای‌چی (Taiji Ball Qigong)
تاریخ
زمان
محل برگزاری
نوع حضور
پژوهش‌های مرتبط
شنیدن، همراهی، چسبیدن، جدا نشدن | چهار اصل توی‌شو، در چی‌کونگ و در زندگی
دو نفر دست‌هایشان را به هم می‌رسانند و چیزی از مرز تماس می‌گذرد: نیرویی که هنوز نام ندارد. آنچه تمرین می‌پروراند پیروزی بر دیگری نیست، بلکه بدنی است که می‌تواند نیرو را احساس کند، با آن برود، پیوسته بماند و از هم نپاشد. زندگی هم بی‌وقفه از همین مرز می‌گذرد. این چهار اصل، شیوه‌ی ملاقات با آنچه می‌رسد است.
چی، دائو و زیست‌شناسی سلولی
هر دو سنت پزشکی غربی و شرقی، تعریف سلامت را بر پایهٔ عملکرد صحیح دستگاه‌های بدن بنا می‌کنند. در الگوی پزشکی غربی، سلامت به معنای عملکرد بهینهٔ سوخت‌وساز سلولی (Cellular Metabolism) است؛ در حالی که در الگوی شرقی، سلامت با جریان روان و متعادلِ چی (Qi؛ 氣) شناخته می‌شود. کدام‌یک از این دو دیدگاه درست است؟ هر دو درست‌اند.
چی‌گونگِ تغییر عضلات و تاندون‌ها و شست‌وشوی مغز و مغز استخوان
چین بیش از هفت هزار سال تاریخ دارد. بزرگ‌ترین سهمی که این سرزمین می‌تواند برای بهروزی بشر داشته باشد، به‌اشتراک‌گذاشتن دانشی است که در حوزهٔ «چی» گرد آورده است. مطالعهٔ چی در شکل‌گیری و گسترش پزشکی، دین، هنرهای رزمی و روش‌های حفظ تندرستی و افزایش طول عمر نقش داشته است. هزاران سال تجربه و آزمون در چی‌گونگ، شواهد و پشتوانه‌ای فراهم آورده که نشان می‌دهد این دانش کهنِ پزشکی و معنوی می‌تواند برای بشر سودمند باشد.
هستی بی‌کوشش | وو-وی و کرمه‌یوگا و راز کارهایی که از فشار بیرون نمی‌آیند
هر کسی که سال‌ها کار خلاق کرده باشد این لحظه را می‌شناسد: ساعت‌ها با تمام زور روی یک مسئله فشار آورده‌ای و چیزی تکان نخورده است. بعد دست می‌کشی، قدم می‌زنی، چای می‌ریزی، و راه‌حل بی‌صدا از جایی که نگاه نمی‌کردی پیدا می‌شود. معمولاً آن را «الهام» می‌نامیم و از کنارش می‌گذریم. اما دو سنت کهن آن را فقط یک اتفاق خوش‌شانس نمی‌دانستند. آن را اصلی از «چگونه عمل کردن» می‌دانستند و برایش تمرین ساخته بودند.
تمرین‌های گردش بزرگ چی‌گونگ
در چی‌گونگ می‌گوییم: «هر جا ذهن می‌رود، انرژی جریان می‌یابد.» یا به بیان سنتی‌تر: «یی، چی را هدایت می‌کند»؛ یعنی نیت شما انرژی‌تان را هدایت می‌کند. می‌توانید نیت را همچون آگاهی بنیادین خود در نظر بگیرید که با ظریف‌ترین سطح انرژی شما درهم‌آمیخته یا بر آن «سوار» شده است. چگونه «چی را به کف دست‌ها هدایت می‌کنید»؟ ذهن خود را به کف دست‌ها بیاورید، و انرژی در آنجا افزایش می‌یابد.
تمرینات پیشرفته تای‌چی‌چیو (توپ تای‌چی)
تمرین‌های زیر نمونه‌ای از این هستند که چگونه می‌توانید تمرینات تای‌چی خود را بیش از این پیش ببرید. همان‌طور که خواهید دید، هیچ محدودیتی برای میزان تمرین وجود ندارد. این به خود شما بستگی دارد که خود را به چالش بکشید تا به سطوح عمیق‌تری از درک برسید و در تمرین توپ تای‌چی به مهارت بالاتری دست یابید.
ذهنِ پرکار، بدنِ خسته: خستگی از کجا می‌آید؟
خستگی همیشه از کار بدنی نمی‌آید؛ گاهی ذهنِ پرکار، با نشخوار فکری، نگرانی و سناریوسازی مداوم، انرژی ما را بیشتر از بدن می‌گیرد. این متن با نگاهی تلفیقی از علوم اعصاب، روان‌شناسی شناختی و سنت‌های شرقی توضیح می‌دهد چرا حرکت آگاهانه، تنفس و حضور در لحظه می‌توانند خستگی ذهنی را کاهش دهند و انرژی را بازگردانند.
تجربه همراهی
برای من، قابل اتکا بودن در کار اهمیت زیادی دارد. در تجربه‌ی همکاری و ارتباط با آریان‌مهر، نظم در برنامه‌ریزی، پیگیری امور و احترام در برخورد با افراد همیشه محسوس بوده است. در کنار دقت اجرایی، توجه به شرایط و نیازهای آدم‌ها هم وجود دارد؛ ترکیبی که باعث می‌شود کارها با اطمینان بیشتری پیش بروند.