التاي تشي تشي كونغ: الأساس الداخلي للتاي تشي تشوان (الطبعة الثانية المنقحة)
الوصف
نُشر هذا الكتاب سابقاً تحت عنوان «جوهر تشي كونغ التاي تشي تشوان» . كما يتوفر قرص الـ DVD المصاحب لهذا الكتاب بالعنوان نفسه.
تُقدَّم النسخة المنقحة من هذا العمل الأكثر مبيعاً للمبتدئين الآن بتنسيق جديد وعصري وسهل الفهم. يتم عرض كل حركة من حركات التشي كونغ من خلال صورتين إلى 4 صور كبيرة مع تعليمات واضحة، تليها مناقشة حول دور تلك الحركة في تعزيز مهارة التاي تشي تشوان.
التاي تشي تشوان هو فن قتالي داخلي يوجه قوة الخصم القادمة ويحرف مسارها باستخدام حركات ناعمة ودائرية.
تمارين التشي كونغ هي طريقة داخلية لزيادة وتدفق الطاقة الحيوية للجسم (التشي).
يعلّم هذا الكتاب تمارين من تشي كونغ التاي تشي تشوان، وهي مفيدة لتعزيز المهارة في التاي تشي تشوان وتحسين الصحة العامة على حد سواء.
إذا كنت على دراية مسبقة بأسلوب التاي تشي تشوان:
تساعدك تمارين تشي كونغ التاي تشي تشوان على الارتقاء بمهاراتك وقدراتك إلى مستويات أعلى، بما في ذلك:
- الإحساس بتدفق التشي في الجسم
- ضبط الجسم، والتنفس، والنية الذهنية
- تعلم توجيه التشي باستخدام النية
- تدوير التشي في جميع أنحاء الجسم
- توسيع نطاق طاقة التشي
- استخدام التشي لتنشيط العضلات
- تسريع الحصول على الفوائد العلاجية للتاي تشي تشوان
إذا لم تكن على دراية بالتاي تشي تشوان ولكنك ترغب في الاستفادة من فوائد التشي كونغ:
يمكن أن تكون تمارين هذا الكتاب مفيدة جداً لك، لأنها:
- تمارين قصيرة وسهلة التعلم
- تساعد في تقليل التوتر
- تُحرر العضلات والمفاصل وتجعل حركتها سلسة
- تحفز تدفق التشي في الجسم
- تعزز جهاز المناعة في الجسم
- تزيد من التركيز الذهني
- تخلق وعياً أعمق بالتنفس وتناسق الجسم