المؤسسية
العيش بوعي: فن الحياة
الجمع بين الثقافة، والكفاءة، والتنمية المستدامة
المقدمة
نحن نبتكر حلولاً حقيقية للشركات والمجموعات التي تسعى إلى إضفاء الحيوية والنشاط على مكان عملها وبيئتها.
إن الممارسة الواعية بحق هي إحدى أكثر الأنشطة تحولاً في الحياة. لقد انتشرت التاي تشي، التشي كونغ، اليوغا، التأمل، واليقظة الذهنية في عالم الشركات، مع شركات مثل غوغل، فيسبوك، مايكروسوفت، نايكي، أمازون و. التي تقدمها جميعاً في مكاتبها. لقد أثبتت الدراسات أن اليقظة الذهنية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على رفاه الموظفين، بما في ذلك الحد من التوتر، وتحسين الإنتاجية، وتحقيق صحة عامة أفضل.
وبالمثل، تسعى العديد من المجموعات لجلب ممارسة هادفة لليوغا والتاي تشي إلى مكاتبها. وهنا يأتي دورنا.
ما نقوم به
تكافح معظم الشركات لإنشاء برامج للعافية تتأصل حقاً في مؤسساتها. ونحن نرى أن ذلك يرجع إلى نقص التواصل البشري، وقادة العافية الملهمين، وأنظمة المساءلة الثابتة.
ما نقدمه
+ التعاون مع فريق القيادة الخاص بك لتصميم برامج صحية ملهمة. يتضمن ذلك فهمًا عميقًا لثقافتك وأهدافك، وتسهيل التواصل والتخطيط وتصميم أنظمة المساءلة. نحن نعمل في تقريبًا كل مجال صحي مع أبرز المتخصصين الشموليين، والذي يمكنه تقديم مجموعة كاملة من الصفوف الصحية.
+ إنشاء صفوف أسبوعية عبر الإنترنت أو حضورية فقط لفريقك تتسق مع ثقافتك وهدفك. سنقوم بمطابقتك مع معلمين من فريقك يتوافقون مع ثقافتك.
+ الدعم المستمر لتعميق التواصل في فريقك وتطوير المنهج الدراسي لشركتك للحفاظ على صلته وجاذبيته.
+ يمكننا توفير صفوف مدمجة من التاي تشي واليوغا غير المحدودة مع أفضل المعلمين لجميع الموظفين. وهذا يساعد أعضاء فريقك على تحقيق نجاح أكبر لممارسة التمارين بانتظام.
+ خلق قيمة مشتركة
ما الذي يُميزنا وما الذي نقوم به؟
من واقع عقود من الخبرة العملية والنظرية المجمّعة، أنشأنا منهجاً دراسياً للطلاب الجدد لكي يعشقوا التاي تشي واليوغا بعمق ويطبّقوا حكمتهما في العديد من جوانب الحياة. لقد درّب معلّمونا جميعاً ما لا يقل عن ١٠٠٠ حصة، والعديد منهم درّبوا أكثر من ذلك بكثير.
معلّمون ممتازون
يمكنك أن تتوقع أن يكون كل معلّم بمستوى عالمي. نحن نستخدم بضعة معايير بسيطة وموضوعية لتحديد أهلية معلّمينا. قد تبدو هذه المسألة بسيطة، لكن الغالبية العظمى من «المعلّمين» غير مؤهلين لقيادة المجموعات.
للمجموعات المتنوعة
صُمّمت حصصنا لكي تكون مناسبة لمجموعات متنوعة للغاية. نحن نخاطب المبتدئين تماماً ولا نروّج للدوغمائية. هدفنا هو مطابقة كل عميل بمعلّمين يستطيعون التواصل مع الثقافة التي يدرّسون فيها. يساعدنا هذا النهج في إنشاء بيئة تعلّم شاملة وداعمة يشعر فيها الجميع بالراحة والتحفيز.
تواصل إنساني حي
نحن نضع التواصل البشري في أولوية اهتماماتنا لنلهم عملائنا ونحفزهم. نستخدم التكنولوجيا كأداة لتعزيز التواصل البشري وتسهيل الوصول إلى خدماتنا. تساعدنا هذه التكنولوجيا على تحسين التواصل وإثراء تجربة العملاء، دون أن تحجب التواصل البشري. وفي النهاية، نؤمن بأن التواصل البشري الحقيقي يمكن أن يترك أثراً عميقاً في حياة الأفراد، ونحن ملتزمون بتهيئة مساحة تزدهر فيها هذه الروابط.
من أين وكيف تبدأ؟
خريطة طريق النضج
كل مسار عميق يبدأ بخطوة واعية. في مسيرة التربية والتعليم الداخلي، نقف بجانبك بعناية ومرافقة ليكون هذا المسار الشخصي متسقاً وفعالاً. «خريطة طريق النضج» هي هيكل لبدء الممارسة وتعميقها وتوسيع نطاقها بناءً على الفهم الفردي، والتواصل المستمر مع المدربين، والمتابعة الدقيقة للتقدم.
يتضمن هذا المسار خمس مراحل:
من طلب الاستشارة الأولية، إلى المقابلة والتقييم الدقيق، وتلقي برنامج مخصص يتناسب مع الاحتياجات والقدرات الفردية، بدء التدريب المنتظم مع المدرب، وفي النهاية تقييم التقدم وتوسيع المسار بناءً على النضج التدريبي.
خريطة الطريق هذه تشكل بنية للانتقال من الوعي الأولي نحو العمق والنمو والتحول.
طلب استشارة أولية
إرسال الاستمارة وبدء الحوار للتعرف على الاحتياجات
المشاركة في المقابلة والتقييم
مراجعة الخلفيات والأهداف والقدرات الفردية
الحصول على البرنامج المخصص
تصميم مسار التدريب بناءً على التقييمات
بدء التمرين بمرافقة المدربين
بدء التدريبات المنظمة بإشراف مباشر
تقييم التقدم وتوسيع المسار
المراجعة المستمرة، إعادة ضبط المسار وتطوير التمرين
تسجيل طلب جلسة استشارية
البحوث ذات الصلة
تمارين متقدمة في تاي تشي تشيو (كرة التاي تشي)
التمارين التالية هي مثال على كيفية تطوير تمارين التاي تشي الخاصة بك أكثر من ذلك. وكما سترى، لا يوجد حد لكمية التمارين. الأمر متروك لك لتحدي نفسك للوصول إلى مستويات أعمق من الفهم واكتساب مهارة أعلى في ممارسة كرة التاي تشي.
العقل النشيط، الجسد المتعب: من أين يأتي التعب؟
التعب لا يأتي دائمًا من العمل الجسدي؛ ففي بعض الأحيان، يستنزف العقل النشيط، الذي يعيد التفكير باستمرار ويشعر بالقلق ويصنع السيناريوهات، طاقتنا أكثر من الجسد. يشرح هذا النص، من خلال نظرة تجمع بين علم الأعصاب وعلم النفس المعرفي والتقاليد الشرقية، لماذا يمكن للحركة الواعية والتنفس والوجود في اللحظة الحالية أن تقلل من التعب الذهني وتستعيد الطاقة.
هل يمكن للتاي تشي أن يساعد في تقليل الاكتئاب؟ نظرة على أحدث الأدلة العلمية
في السنوات الأخيرة، انصب اهتمام الباحثين على الأساليب التكميلية التي يمكن أن تساعد، إلى جانب العلاجات الشائعة، في تحسين الصحة النفسية. واحدة من هذه الأساليب هي التاي تشي (Tai Chi)؛ فن له جذور في التقاليد الصينية ويستخدم اليوم كتمرين خفيف للعقل والجسم في العديد من مراكز العلاج والصحة حول العالم. ولكن هل يمكن للتاي تشي أن يكون فعالًا حقًا في تقليل أعراض الاكتئاب؟
تجربة المرافقة
خلال الفترة التي استفدت فيها من إرشاد ومرافقة آريامهر، كان الشيء الأكثر قيمة بالنسبة لي هو دقته ومتابعته ومسؤوليته. في كل موضوع احتجت فيه إلى إرشاد، اتبعه بعناية واهتمام حتى الوصول إلى النتيجة. هذا المستوى من الاهتمام والالتزام جعل من تجربتي تجربة موثوقة وقيمة.
تجربة المرافقة
التعاليم التي تلقيتها في ستوديو آريامهر غيرت حياتي؛ ليس فقط من الناحية الجسدية، بل في طريقة نظري إلى نفسي والعالم. هنا يسير كل شيء بنية صحيحة، وعلم عميق، ولطف حقيقي. تجربة كانت بالنسبة لي أبعد من مجرد تمرين، وتحولت إلى جزء من طريقة الحياة.