التاي تشي تشوان الكلاسيكي أسلوب يانغ: النموذج الكامل والتشي كونغ، الطبعة الثانية

التاي تشي تشوان (Tai Chi Chuan) هو تأمل في حالة حركة—هادئ، بطيء، ومسترخٍ. وفي الوقت نفسه، يُعدّ نظاماً متقدماً من الفنون القتالية. فمن خلال ممارسة التاي تشي تشوان، يهدأ العقل، وتجد مركزك الروحي، وفي النهاية، تؤسس اتصالاً عميقاً بكامل كيانك. هذا التمرين الحركي الهادئ والطبيعي يرتقي بالجسد المادي إلى مستوى لا مثيل له من الاسترخاء والراحة، ويؤدي إلى تحسين تدفق الـ «تشي» (الطاقة الداخلية) والدورة الدموية—وهو ما يمثل بدوره مفتاح الحفاظ على الصحة والتعافي بعد المرض.

يُعدّ هذا الكتاب دليلاً عميقاً وخطوة بخطوة للمبتدئين الذين يرغبون في تعلم التاي تشي تشوان بشكل صحيح. فهو يقدم أولاً مخططاً عاماً للممارسة، ثم يضع بين أيديكم، بتفاصيل دقيقة، المحتوى اللازم للتعلم الصحيح:

ستتعلم في هذا الكتاب:

• ما هو التاي تشي تشوان
• كيف نتمرن
• تاريخ التاي تشي تشوان
• وضعيات وحركات التاي تشي
• التشي، والتشي كونغ، والإنسان
• الوضعيات الأساسية
• تصنيفات التشي كونغ
• تمارين الإحماء والاسترخاء
• التاي تشي تشي كونغ
• نظرية ممارسة التشي كونغ
• العلاقة بين التشي كونغ والتاي تشي تشوان
• الوضعيات الثلاث عشرة للتاي تشي (ثمانية أبواب وخمس خطوات)
• النموذج الطويل التقليدي للتاي تشي تشوان بأسلوب يانغ، خطوة بخطوة

ميزات هذه الطبعة:
تنسيق صفحات سهل وعملي، مع عرض كل حركة من خلال صور كبيرة وإرشادات واضحة في الصفحة نفسها لكل وضعية تاي تشي.
سيرتقي هذا النص بتمارينكم إلى مستوى أعلى، وسيوفر وقتكم وجهدكم.