اُکتاو
در قلب تهران، مکانی برای پژوهش، تمرین و آرامش
همان نُت، یک طبقه بالاتر
در موسیقی هندی، پس از هفت نُت، «سا» دوباره می‌آید، همان نُت، اما یک طبقه بالاتر. اُکتاو هم همین است برای من: جایی که مشاهده، آزمون و اصلاح، دور به دور، در سطحی دقیق‌تر بازمی‌گردد.
آزمایشگاهی برای بدن و ذهن
اُکتاو فضای شخصی من برای آموزش و تمرین در تهران است، آزمایشگاهی برای کار با بدن و ذهن. اینجا آموزش فردی و گروهی برگزار می‌شود و پژوهش‌هایی که در مسیر حرفه‌ای‌ام شکل گرفتند ادامه می‌یابند. هم‌زمان با آغاز دورهٔ تازه‌ای در آموزش و تمرین پدید آمد و کم‌کم بستری شد برای آزمودن، مشاهده و پرداختن روش شخصی‌ام در تای‌چی‌چوان، چی‌گونگ، یوگا و مطالعات بدن و ذهن.
سودِ تهی
در دائودجینگ آمده که سود کوزه در تهی‌بودن آن است، و کاربرد اتاق در فضای میان دیوارها. اُکتاو را با همین نگاه ساخته‌ام: محیطی محدود و متمرکز که جای کار را باز نگه می‌دارد. آموزش از دیدن شروع می‌شود، از شناخت وضعیت هر فرد، و در گفت‌وگو، تمرین و بازخورد ادامه می‌یابد. شیوه و محتوای تمرین هم با تجربه، ظرفیت و نیاز هر کس شکل می‌گیرد، نه از الگویی که از پیش ساخته شده باشد.
کلاس‌ها و جلسات
اینجا کلاس‌های منظم، آموزش‌های خصوصی و نیمه‌خصوصی و جلسات مطالعه و تمرین برگزار می‌شود. فضایی کوچک برای یادگیری، تجربه و پژوهش.
اُکتاو
فضایی برای آموزش، تمرین و مطالعه‌ی بدن و ذهن.
ایران، تهران
- زمان فعالیتیکشنبه: 07:00 - 18:00دوشنبه: 07:00 - 18:00سه شنبه: 07:00 - 18:00چهارشنبه: 07:00 - 18:00پنجشنبه: 07:00 - 18:00
تجربه هم‌راهی
همیشه به مدیتیشن، خودشناسی، سلامت جسم و روان و تمرینات بدنی علاقه‌مند بوده‌ام. شرکت در دوره‌ی تای‌چی با آریان‌مهر این فرصت را برایم فراهم کرد که این علاقه‌ها را در کنار هم تجربه کنم. ترکیب تنفس، خودآگاهی و حرکت، چیزی است که با آن ارتباط عمیقی برقرار کرده‌ام و دوست دارم آن را به بخشی از سبک زندگی‌ام تبدیل کنم. این دوره برای من در امتداد مسیری است که از پیش به آن علاقه داشتم و حالا با تجربه‌ای ملموس‌تر ادامه‌اش می‌دهم.
تجربه هم‌راهی
تمرین برای من کم‌کم به چیزی فراتر از یک فعالیت روزانه تبدیل شد. در این مدت، هم ارتباطم با بدنم تغییر کرده و هم متوجه شده‌ام در موقعیت‌های مختلف زندگی چطور با خودم و احساساتم روبه‌رو می‌شوم. بخشی از این تغییر را مدیون شیوه‌ی آموزش و توجهی هستم که در این مسیر تجربه کرده‌ام؛ یاد گرفته‌ام عجله نکنم، دقیق‌تر ببینم و بیشتر حضور داشته باشم.
تجربه هم‌راهی
بیشتر روزم پشت مانیتور و میان کد و پروژه‌ها می‌گذرد. تمرین‌ها برایم فرصتی هستند تا از فضای کاری فاصله بگیرم و کمی از شلوغی ذهنم کم کنم. چیزی که دوست دارم، دقتی است که در آموزش وجود دارد و اینکه لازم نیست همه‌چیز را از همان ابتدا درست انجام بدهم؛ فرصت دارم تجربه کنم و قدم‌به‌قدم جلو بروم. بعد از تمرین معمولاً با تمرکز بیشتری به کارهایم برمی‌گردم.
تجربه هم‌راهی
آموزش‌هایی که در استودیو آریان‌مهر تجربه کردم، به‌مرور روی زندگی‌ام اثر گذاشتند؛ نه فقط از نظر جسمی، بلکه در نگاه من به خودم و جهان. چیزی که برایم پررنگ بود، ترکیب دانایی، مهربانی و جدیتی بود که در آموزش وجود داشت. این تجربه به من نشان داد که گاهی تغییرات مهم، نه با اتفاق‌های بزرگ، بلکه با توجهی مداوم و تمرین‌هایی کوچک آغاز می‌شوند.
تجربه هم‌راهی
برای من، قابل اتکا بودن در کار اهمیت زیادی دارد. در تجربه‌ی همکاری و ارتباط با آریان‌مهر، نظم در برنامه‌ریزی، پیگیری امور و احترام در برخورد با افراد همیشه محسوس بوده است. در کنار دقت اجرایی، توجه به شرایط و نیازهای آدم‌ها هم وجود دارد؛ ترکیبی که باعث می‌شود کارها با اطمینان بیشتری پیش بروند.
تجربه هم‌راهی
برای من، تجربه‌ی تمرین با آریان‌مهر فقط به یادگیری یک مجموعه حرکت محدود نمی‌شود. چیزی که دوست دارم، دقت و حوصله‌ای است که در آموزش وجود دارد و اینکه به‌جای عبور سریع از جزئیات، برای فهمیدن و تجربه کردن آن‌ها وقت گذاشته می‌شود. در کنار این جدیت، آرامش و احترام هم هست؛ فضایی که در آن می‌توان با تمرکز تمرین کرد و به‌تدریج شناخت بیشتری به دست آورد.